Ako se borite sa problemom seboroičnog dermatitisa, znate koliko to može biti frustrirajuće. Bele ljuspice koje nastaju usled pojave seboreje uzrokuju da se kosa masti dosta brže nego što je uobičajeno i to može učiniti da izgleda neuredno. Ako se počešete po glavi, seboroični dermatitis se širi po kosi, a može da uzrokuje i opadanje kose.
Ovaj problem nije samo estetski, već i zdravstveni, i ako se ne rešava na vreme može se proširiti. U ovom blogu možete pročitati nešto više o seboroičnom dermatitisu i njegovim uzrocima, kao i o pravilnoj nezi i načinu da se izborite sa njim i pomognete sebi.
Šta je seboroični dermatitis?
Pre svega, potrebno je naučiti šta je seboroični dermatitis. Ovo je kožni poremećaj kože na glavi koji se često javlja ukoliko je koža bogata sebumom i lojnim žlezdama. Uobičajeno se javlja na kapilicijumu i izaziva svrab, perut, kao i crvenilo.
Pored kože glave, može se javiti i na čelu, obrvama i nosu, kao i leđima i grudima i delovima tela sa više lojnih žlezda, tj. na prevojima. Smatra se da ovaj problem imaju osobe sa masnijom kožom. Osobe koje imaju seboreju neretko imaju i problem sa bubuljicama.
Gljivica Malassezia se povezuje sa seboroičnim dermatitisom glave, a osim nje, neki mogući uzročnici su i imunološke abnormalnosti. Drugo ime za seboroični dermatitis je seboreja.
Seboroični dermatitis mogu imati i mlađe kao i starije osobe, kao i odojčad, koja mogu da dobiju seboroični dermatitis u pelenskoj regiji. Na koži glave vrlo liči na perut, međutim, simptomi seboroičnog dermatitisa su dosta intenzivniji i izraženiji.
Simptomi seboroičnog dermatitisa su:
- Krupnija perut
- Crveni pečati na koži glave
- Svrab
- Neprijatan miris
- Temenjača (ubrzano ljuštenje i naslage peruti)
Iako se seboreja javlja i kod muškaraca i kod žena, muškarci imaju nešto jače simptome.
Šta uzrokuje seboroični dermatitis?
Ako mislite da imate dermatitis, potrebno je posetiti dermatologa i utvrditi sa sigurnošću da je to tako. Vrlo često je moguće da su ovoj kožnoj bolesti slična i neka druga stanja i zbog toga je bolje otići kod lekara nego samostalno dijagnostikovati seboroični dermatitis. Možete ga pomešati sa atopijskim dermatitisom i psorijazom.
Atopijski dermatitis takođe za simptome ima crvenilo i upaljenu kožu, ali se ređe nalazi na koži glave, i posledica je alergije na neke od spoljašnjih faktora, dok je psorijaza sličnija seboroičnom dermatitisu, ali nije toliko masna, već je perut koja se javlja suva i bele je boje.
Ako previše često perete kosu agresivnim i jakim šamponima, može da se desi da dobijete seboroični dermatitis. Zbog toga, najbolje je birati šampone koji su prirodni i blagi, i ne sadrže sulfate i parabene.
Seboroični dermatitis često ne uzrokuje samo jedan faktor, već kombinacija nekoliko faktora kao što su:
- Stres
- Genetika
- Vremenski uslovi (suvo i hladno vreme)
- Gljivica malassezia
Gljivice se prirodno nalaze u našoj koži, međutim, nastaje problem kada ih ima suviše. Prevelika proizvodnja sebuma im daje vlažnost i idealne uslove za razmnožavanje. Pored seboroičnog dermatitisa se pojavljuju i potkožne bubuljice, ali i veoma veliki nedostatak samopouzdanja koji čak može dovesti i do depresije.
Nije baš jednostavno rešiti se seboroičnog dermatitisa, jer se uporno iznova vraća i nekada se ne zna tačan uzrok. Međutim, to ne znači da nije moguće zalečiti ovu bolest. Jako je bitno da se pored pravilne nege izbegava i stres, promeni ishrana i uvrste neki prirodni lekovi koji će pomoći da seboroični dermatitis nestane u potpunosti.
Prirodni lekovi za seboroični dermatitis
Med
Maska za kosu od meda je odličan lek protiv seboroičnog dermatitisa. Za ovu masku treba promešati četiri kašike meda i jednu kašiku prokuvane vode. Naneti na zahvaćeno mesto i ostaviti da deluje oko tri sata, pa zatim isprati.
Ulje čajevca
Ovo ulje je poznato po svom antifungalnom svojstvu, i pokazalo se kao odlično protiv seboreje. Možete ga naneti direktno na kosu ili staviti u šampon. Budite oprezni, ulje čajevca je veoma jako i obično ga treba dodati vrlo malo, četiri do pet kapi u neko drugo ulje, npr. maslinovo. Ovako naneto ulje umasirajte direktno u teme i ostavite da stoji pola sata.
Kokosovo ulje
Kokos je vrlo kvalitetan i zdrav prirodni saveznik što se tiče nege kože ali i kose i borbe sa gljivicama. Njega možete rastopiti i direktno naneti na kosu, i takođe ostaviti da deluje pola sata a zatim isprati.
Jabukovo sirće
Malična kiselina je zaslužna za borbu protiv seboroičnog dermatitisa, međutim, sirće je previše je jako da biste ga direktno naneli. Zato ga razredite sa vodom, i koliko vode sipate, toliko sipajte i sirćeta. Ovako razređeno sirće umasirajte na kožu glave i ostavite ga da stoji najmanje dvadeset minuta, pa zatim isperite.
Kopriva
Kapi koprive su odlične za iritiranu kožu, a šampon od koprive je poznat kao jedan od šampona koji se koriste protiv peruti.
Limunov sok
Limun ima antifungalna svojstva, i podstiče cirkulaciju kože glave, pa će pomoći da kosa raste brže. Potrebno je samo iseći limun i direktno ga utrljati na kožu glave, pa zatim isprati posle sat vremena.
Pravilna ishrana kod seboroičnog dermatitisa
Kada dobijete seboroični dermatitis, ishrana takođe može pomoći u putu ka izlečenju. Potrebno je izbegavati hranu koja sadrži masnoće i rafinisana ulja, zameniti prženu hranu kuvanom i pečenom, kao i smanjiti alergene poput orašastih plodova i mlečnih proizvoda i posmatrajte da li je ova promena navika smanjila simptome seboroičnog dermatitisa.
Trebalo bi da u ishranu unesete namirnice bogate antioksidantima i omega 3 masnim kiselinama. Uvrstite u svakodnevnu ishranu bobičasto voće, laneno seme, jabukovo sirće, cimet, đumbir, zeleni čaj i lisnato povrće.
Kefir i kombuha su prirodni probiotici i mogu ojačati imunitet, a proverite i da li imate nedostatak nekih vitamina, pogotovo B6, D, ali i cink.
Adekvatna nega kose i kože glave
Najčešće pitanje je kako i koliko često prati kosu kada se pojavi seboroični dermatitis. Kao prvo, vrlo je bitno ne preterivati sa pranjem kose, i ne koristiti pogrešne preparate da se stanje ne bi pogoršalo. Optimalno je prati kosu dva do tri puta nedeljno. Doktori će preporučiti medicinske šampone protiv peruti i seboroičnog dermatitisa koji sadrže:
- Ketokonazol
- Katran
- Salicilna kiselina
- Cink pirition
- Selen-sulfid
Međutim, medicinski šamponi su nekada nepotrebni. Osetićete veliku promenu kada pređete na prirodne šampone koji nisu agresivni i i iritantni za kožu glave. Jakim šamponima sa sulfatima zapravo svojoj kosi nanosite više štete i tada se seboroični dermatitis uporno vraća.
Adekvatni Viviscal proizvodi koji mogu pomoći u borbi sa seboroičnim dermatitisom su:
Viviscal Man Full Force Shampoo – šampon za muškarce
Viviscal Densifying Shampoo – šampon za žene
Viviscal Densifying Conditioner – balzam za kosu
Ovi šamponi i balzam održavaju kožu glave zdravom, i time pospešuju rast i sprečavaju opadanje kose. Hrane dlaku obezbeđujući kosi potrebne vitamine, blagi su i ne sadrže sulfate, parabene i silikone, i time su pogodni da se svakodnevno koriste.
Izlaganje suncu
Izlaganje suncu može pomoći kod smanjenja simptoma seboroičnog dermatitisa dok god je umereno. Sunce povećava proizvodnju vitamina D, što je benefit za osobe sa nedostatkom ovog vitamina, ali treba biti oprezan, pogotovo ako imate osetljivu kožu.
Eliminisanje stresa
Stres je uzročnik mnogih bolesti, i eliminisanje stresa može pomoći celokupnom organizmu da se oporavi. Probajte da vežbate redovno, promenite navike i vodite zdraviji način života, provodeći što više vremena u prirodi i šetnji.
Izbegavajte cigarete i alkohol, potrudite se da spavate osam sati dnevno. Vaš imuni sistem će tako ojačati i borba protiv seboroičnog dermatitisa će biti uspešnija.
Budite uporni u borbi protiv seboroičnog dermatitisa
Ne postoji samo jedan konkretan lek u borbi protiv seboroičnog dermatitisa. Pravilna nega i promena načina života će pomoći, neki prirodni lekovi će nekome prijati, a nekome ne, i zbog toga je vrlo bitno da budete uporni i pronađete svoju magičnu formulu.
Izdvojite vreme da barem jednom nedeljno napravite prirodnu masku za kosu i kožu glave, i pratite stanje, pokušajući da primetite šta pomaže i daje najveće rezultate, a koju naviku ne treba da primenjujete.
Uočite kada se crvenilo i svrab najviše javljaju i probajte da ih sasečete u korenu dok se ne prošire još. Kombinacija prirode, adekvatnih šampona i eliminisanje stresa će pomoći da pobedite seboroični dermatitis i zaboravite na ovaj problem jednom za svagda.
