Opadanje kose je česta pojava koja pogađa mnoge ljude, bez obzira na starosnu dob ili pol. Dok se često povezuje sa starenjem, opadanje kose može početi mnogo ranije, čak i u dvadesetim godinama. 

Ovo može biti uzrokovano različitim faktorima – genetikom, hormonskim promenama, stresom, ishranom, pa čak i spoljnim uticajima koji dovode do oštećenja kose. Gubitak kose kod žena i kod muškaraca može se manifestovati na različite načine, kao što su proređivanje, opadanje u pečatima, ili potpuni gubitak kose na određenim delovima glave.

Za mnoge ljude, opadanje kose može biti teško, stresno i može uticati na samopouzdanje. Iako je gubitak kose delimično prirodan proces, posebno sa godinama, zapravo postoje načini da se ono uspori ili spreči pravilnom negom i tretmanima. 

U ovom tekstu pročitajte više o opadanju kose, njegovim uzrocima i mogućim rešenjima.

Vrste opadanja kose

Opadanje kose može biti privremeno ili trajno, a takođe može imati specifične uzroke i karakteristike.

Androgena alopecija  

Androgena alopecija je najčešći oblik opadanja kose, poznat i kao genetski gubitak kose. Ova vrsta opadanja je često nasledna i javlja se kod muškaraca i kod žena. 

Kod muškaraca dovodi do proređivanja na temenu ili zaliscima, dok kod žena može uzrokovati ravnomerno proređivanje bez potpunog gubitka na određenim mestima. 

Androgena alopecija je rezultat kombinacije genetike i hormonskih faktora, gde hormonske promene utiču na folikule dlake i dovode do smanjenja njihovog kapaciteta za rast nove kose.

Telogeni efluvijum  

Telogeni efluvijum je privremeni oblik opadanja kose koji se obično javlja nakon fizičkog ili emocionalnog stresa, kao što su operacije, visoka temperatura, drastična promena u ishrani, ili nagle hormonske promene. Loša ishrana i manjak vitamina takođe mogu dovesti do telogenog efluvijuma. 

Kosa ulazi u fazu mirovanja i počinje da opada u većem obimu nego inače, ali se rast nove kose može vratiti nakon što telo povrati balans.

Alopecija areata  

Alopecija areata je autoimmune stanje pri kom imunološki sistem napada folikule dlake, što dovodi do gubitka kose u okruglim pečatima. Ovo opadanje kose može biti brzo i često predstavlja veliki emocionalni izazov. 

Alopecija areata može uticati na bilo koji deo tela, ali najčešće pogađa kosu. Uzroci još nisu potpuno razjašnjeni, ali se smatra da kombinacija genetike i spoljašnjih faktora može biti okidač.

Ožiljna alopecija  

Ožiljna alopecija je ređa vrsta gubitka kose koja nastaje usled trajnog oštećenja folikula dlake. Ona može biti rezultat povreda, infekcija, ili inflamatornih bolesti koje zahvataju kožu glave, što dovodi do trajnog oštećenja i gubitka folikula. Dolazi do stvaranja ožiljaka na mestu gde su folikuli uništeni, što onemogućava rast nove kose.

Traumatsko opadanje kose  

Traumatsko opadanje kose je uzrokovano spoljnim faktorima koji dovode do oštećenja kose i kože glave. Često se javlja kao rezultat preterane upotrebe agresivnih preparata za kosu, toplote, farbanja, i stilizovanja koji štete folikulima. 

Kada je kosa izložena stalnom mehaničkom stresu, kao što je čvrsto vezivanje u rep ili nošenje teških ekstenzija, folikuli postaju osetljiviji, što može dovesti do opadanja.

Uzroci opadanja kose

Uzroci opadanja kose mogu biti brojni, i često su rezultat kombinacije unutrašnjih i spoljašnjih faktora. Važno je napomenuti da opadanje kose može biti privremeno ili trajno, u zavisnosti od uzroka.

Genetika

Nasledni faktori predstavljaju najčešći uzrok opadanja kose. Genetska predispozicija utiče na brzinu i obrasce gubitka kose kod muškaraca i kod žena, što se posebno primećuje u androgenoj alopeciji. Ako postoji istorija opadanja kose u porodici, veće su šanse da će i kod potomaka doći do gubitka kose.

Hormonske promene

Hormonski disbalans često dovodi do promena u ciklusu rasta kose. Trudnoća, menopauza, hormonski poremećaji kao što su problemi sa štitnom žlezdom, kao i promena nivoa androgena mogu izazvati opadanje kose. Hormoni direktno utiču na folikule dlake, čime se može promeniti faza rasta i uzrokovati privremeni ili trajni gubitak kose.

Stres i trauma

Psihološki i fizički stres mogu biti značajni okidači za opadanje kose. Intenzivan stres može dovesti do telogenog efluvijuma. Često, kada se stres smanji, dolazi do prirodnog oporavka i rasta nove kose.

Nutricionistički faktori

Loša ishrana i nedostatak ključnih hranljivih sastojaka, kao što su proteini, gvožđe, cink i vitamini B grupe, mogu dovesti do gubitka kose. Folikuli dlake zahtevaju određene hranljive materije kako bi pravilno funkcionisali, te manjak ovih nutrijenata može oslabiti kosu i dovesti do njenog opadanja.

Lekovi i terapije

Određeni lekovi, poput antidepresiva, lekova za visok pritisak i hormonskih terapija, mogu imati nuspojave koje dovode do gubitka kose. Hemioterapija je jedan od najpoznatijih uzroka privremenog, ali potpunog gubitka kose, jer deluje na sve brzo rastuće ćelije, uključujući ćelije folikula dlake.

Zdravstveni problemi

Razne bolesti, uključujući lupus, dijabetes, infekcije, pa čak i anemiju, mogu uticati na zdravlje kose. Kod autoimunih bolesti, imunološki sistem može napasti folikul dlake, što izaziva opadanje u specifičnim delovima ili po celoj glavi. Pravilno lečenje osnovnog zdravstvenog problema može poboljšati stanje kose i zaustaviti dalji gubitak.

Kako prepoznati uzrok opadanja kose

Da bi se prepoznao uzrok opadanja kose, važno je posetiti dermatologa ili trihologa. Uz pomoć analiza krvi i hormona moguće je identifikovati osnovne uzroke i pratiti promene u rastu kose. Pregled stručnjaka može pomoći da se prepozna pravi uzrok opadanja i da se pronađu najbolji tretmani za rast nove kose.

Metode lečenja i prevencije

Postoji niz metoda za prevenciju i lečenje opadanja kose, od prirodnih rešenja do medicinskih tretmana. Važno je razumeti da se pristupi mogu razlikovati zavisno od uzroka i vrste gubitka kose.

Promena načina ishrane

Jedan od osnovnih koraka u borbi protiv opadanja kose je balansirana ishrana bogata vitaminima i mineralima koji podržavaju rast kose. Na primer, gvožđe, cink, biotin i vitamini B grupe ključni su za zdravlje folikula dlake. 

Ishrana bogata voćem, povrćem, proteinima i zdravim mastima može doprineti zdravlju kose i podržati rast nove kose.

Dodaci ishrani

Kada prirodni unos hranljivih sastojaka nije dovoljan, suplementi kao što su biotin, vitamini D i E, gvožđe i omega-3 masne kiseline mogu pomoći. Ovi suplementi podržavaju cirkulaciju i zdravlje folikula dlake, što može ubrzati rast nove kose. Suplementi posebno mogu biti korisni kod osoba koje pate od nutritivnih deficita.

Lokalni tretmani

Minoksidil i drugi preparati koji se primenjuju lokalno na koži glave mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije i podsticanju rasta kose. Oni deluju tako što proširuju krvne sudove u koži glave, čime se obezbeđuje bolji dotok krvi do folikula dlake. Topikalni preparati mogu biti korisni u slučajevima telogenog efluvijuma i androgenetske alopecije.

Transplantacija kose

Kada je opadanje kose trajno i ne reaguje na druge tretmane, transplantacija kose može biti efektivno rešenje. Transplantacija podrazumeva premeštanje folikula sa jedne regije glave na drugu. Ova metoda je dugotrajno rešenje za ljude sa izraženom androgenom alopecijom, jer može vratiti prirodan izgled kose.

PRP terapija i mezoterapija

PRP (platelet-rich plasma) terapija koristi krv pacijenta da bi se izdvojila plazma bogata trombocitima, koja se zatim ubrizgava u kožu glave kako bi se podstakao rast kose. 

Mezoterapija koristi koktel vitamina, minerala i lekova koji se ubrizgavaju u kožu glave kako bi se stimulisao folikula dlake. Obe metode se često koriste u trihološkim ordinacijama kao podrška rastu nove kose.

Prirodne metode i alternativni pristupi

Prirodne metode mogu biti izuzetno korisne u očuvanju zdravlja kose, posebno kada su deo celokupnijeg pristupa. Ovi pristupi deluju tako što poboljšavaju cirkulaciju, hrane folikula dlake i smanjuju upale, što može doprineti rastu nove kose.

• – Esencijalna ulja: Ulje ruzmarina je posebno poznato po tome što poboljšava cirkulaciju i stimuliše folikula dlake. Ulje lavande ima umirujuća svojstva i može smanjiti stres, što indirektno utiče na smanjenje opadanja kose. Ulje mente se takođe koristi jer hladi kožu glave, smanjuje upalu i povećava protok krvi, čime može doprineti rastu kose.
• – Aloe vera: Gel aloe vere se često koristi kao prirodni preparat za kožu glave, jer pomaže u hidrataciji i balansiranju prirodnog pH nivoa kože glave. Aloe vera može smanjiti perut, umiriti iritaciju i podržati zdrave folikule, što je ključno za kontinuirani rast kose.
• – Kokosovo ulje: Kokosovo ulje je bogato masnim kiselinama koje dubinski hrane folikule i sprečavaju gubitak proteina iz kose. Njegova upotreba može pomoći u zaštiti kose od oštećenja, a ujedno deluje kao prirodni zaštitnik protiv bakterija i gljivica.
• – Masaža kože glave: Masaža ne samo da poboljšava cirkulaciju, već i smanjuje stres, što može indirektno uticati na zdravlje kose. Redovna masaža kože glave može pomoći u jačanju folikula dlake, i može se raditi u kombinaciji s esencijalnim uljima za bolji efekat.

Kako Viviscal proizvodi mogu da doprinesu usporavanju i sprečavanju opadanja kose

Viviscal je renomirani brend specijalizovan za proizvode koji pomažu u usporavanju i sprečavanju opadanja kose, kao i u podsticanju njenog rasta. Naši proizvodi su rezultat dugogodišnjeg istraživanja, što ih čini pouzdanim izborom za one koji se suočavaju sa gubitkom kose.

Viviscal suplementi sadrže visoku koncentraciju AminoMar kompleksa, specifičnog morskog proteina koji hrani folikule dlake i podstiče rast nove kose. Takođe, AminoMar kompleks se kombinuje sa cinkom i lanenim semenom kako bi se smanjilo opadanje kose i podstakao njen rast.

Viviscal šamponi i regeneratori su dizajnirani tako da čiste i neguju kosu, istovremeno pružajući hranljive materije koje podržavaju zdravlje kose i kože glave. Redovna upotreba može poboljšati volumen i teksturu kose. Koristite ih kao deo redovne rutine za pranje kose, nanoseći ih na mokru kosu, masirajući kožu glave njima i temeljno ispirajući.

Prema iskustvima korisnika, redovna upotreba Viviscal suplemenata može smanjiti opadanje kose i povećati njen volumen. Viviscal proizvodi sadrže prirodne sastojke, uključujući morske proteine, vitamine i minerale, što ih čini pogodnim za dugotrajnu upotrebu bez značajnih nuspojava.

Opadanje kose se može sprečiti

Opadanje kose može biti izazov, kako sa estetskog, tako i sa emocionalnog aspekta, ali uz adekvatne mere moguće je ublažiti njegov uticaj i očuvati zdravlje kose. 

Prevencija opadanja kose počinje brigom o zdravlju organizma u celini. Pravilna ishrana, bogata vitaminima i mineralima, može obezbediti telu hranljive materije potrebne za jačanje folikula dlake. Takođe, smanjenje stresa kroz relaksacione tehnike kao što su meditacija i joga može pozitivno uticati na smanjenje opadanja kose izazvanog stresom.

Redovne posete dermatologu i sprovođenje odgovarajućih analiza mogu pomoći u identifikaciji ranih znakova gubitka kose, kao i u otkrivanju uzroka. Pravilna nega kose, koja uključuje upotrebu blagih preparata i izbegavanje agresivnih tretmana, dodatno može doprineti očuvanju prirodne snage kose. 

Kombinovanjem prirodnih metoda i kliničkih tretmana, moguće je stvoriti održiv plan koji pomaže rast nove kose i održava postojeću kosu zdravom i jakom.

Konačno, važno je napomenuti da opadanje kose nije uvek moguće potpuno zaustaviti, ali je u mnogim slučajevima moguće kontrolisati i usporiti proces. Sa pravim informacijama i pristupom, opadanje kose može postati manje stresno, a zdrav rast kose dostupan onima koji se posvete dugoročnoj nezi.