Svi mi u većoj ili manjoj meri trpimo opadanje kose. Od deset hiljada dlaka, koliko se procenjuje da poseduje naše zdravo vlasište, svakog dana opadne između pedeset ili sto dlaka.

Nije važno da li je vaša kosa valovita ili ravna, kratka ili duga, kada izgleda fantastično i vi se osećate mnogo bolje. Ali, ukoliko dnevno izgubite više od sto dlaka, na primer oko 150 dnevno, ova pojava kod vas može stvoriti zabrinutost.

Prvo pitanje koje se tada nameće jeste kako da prevenirate gubitak vaše kose. Takođe, važno je da vam napomenemo da se zdrav folikul dlake obnavlja i prosečan život naše kose je tri godine, tako da nam je potrebno izmedju dve i  sedam godina da obnovimo kosu na prirodan način jer je takav fizioloski ciklus rasta dlake.

Značajan faktor u procesu bržem gubitku kose je i genetika, koju ne možete u velikoj meri izbeći. Obično se kaže da 70% nas čini genetika, dok je 30% ono što možemo da uradimo za sebe, uključujući i svoju kosu, što nije malo.

1.KAKO SPREČITI GUBITAK KOSE I KAKO VAŠU KOSU ODRŽATI  PUNOM ŽIVOTA?

Da bi vaša kosa bila jaka i zdrava, izbegavajte jake gumice i trake koje mogu lomiti vlasi. Koristite kvalitetne ukosnice od prirodnih materijala za lagano sakupljanje kose.

Mokra kosa je posebno osetljiva, pa je važno pažljivo je osušiti. Umesto da trljate kosu peškirom, nežno tapkajte kako biste upili višak vode. Takođe, izbegavajte agresivna kozmetička sredstva poput pene, paste i laka za kosu odmah nakon sušenja.

Izlaganje kose visokoj temperaturi fena može je oslabiti, uzrokovati gubitak proteina i povećati lomljivost. Kad god je moguće, neka se kosa prirodno suši na suncu ili toplom letnjem vazduhu, i smanjite upotrebu toplote i nepotrebnih kozmetičkih preparata za bolji kvalitet kose.

Takođe, ukoliko ste navikli da često raščešljavate vašu kosu i za tim zaista imate  potrebe, potrudite se da u tu svrhu nabavite češalj koji poseduje deblje zupce za češljanje. U današnjem modernom dobu, kada su nam mnogi suplementi na raspolaganju, potrudite se da koristite dodatke ishrani koji u mnogome mogu da poboljšanju izgled vaše kose i vrate joj neophodnu živost i sjaj.

Koristite blage i  profesionalne  šampone za kosu za šene i za muškarce. Suprotno onome što mislimo, redovno pranje kose pomaže u sprečavanju gubitka vaše kose, jer se na ovaj način i koža glave, ali i kosa održavaju čistim. Naš savet su svakako provereni, visoko kvalitetni šamponi.

Česta upotreba hemikalija poput farbi koje sadrže amonijak može oštetiti vašu kožu glave i kosu. Preporučuje se da izbegavate farbanje i tretiranje kose četiri do šest nedelja, koristeći pakovanja i maske za obnovu. Izbeljivanje kose uklanja prirodni pigment, slabi kosu i može izazvati oštećenja. Takođe, toplotni aparati poput uvijača i pegle mogu kratkoročno poboljšati izgled, ali dugoročno oštećuju kosu, čineći je slabom i lomljivom.

2. DA LI ZDRAVA ISHRANA DOPRINOSI KVALITETNIJEM IZGLEDU VAŠE KOSE?

Mnogi od nas već odavno znaju da zdrava ishrana doprinosi boljem zdravlju vašeg celokupnog organizma. Da li ste znali da ishrana može znatno poboljšati i izgled vaše kose? Da biste kosi omogućili hranljivije sastojke, neophodne za njen blistav izgled i neverovatan sjaj, pokušajte da vašu ishranu obogatite proteinima poput piletine, ribe ili proteina biljnog porekla koji su najhranljiviji.

Takođe, nedostatak minerala u svakodnevnoj ishrani može doprineti pogorsanju stanja vaše kose. Pošto je današnji savremeni način života ubrzao naš tempo i na taj način nam onemogućio da našem telu darujemo adekvatne vitamine i minerale, naš savet je da uz pomoć  visoko kvalitetne suplementacije osigurate sve što je vašem telu, ali i kosi zaista neophodno. Mogućnost uzimanja dodatne suplementacije štedi vaše dragoceno vreme i pruža vam veliku sigurnost, ali i adekvatnu estetiku, kao jedan od osećaja kojem težimo, barem kada je kosa u pitanju.

3. KOLIKI JE DOPRINOS MASAŽE GLAVE U PREVENCIJI GUBITKA KOSE?

Masaže su, bez sumnje,  najbolji način za ublažavanje napetosti  i vrlo lokalizovanog bola. Poznato je da masažom glave pomažete bržem rastu kose, jer na taj način stimulišete cirkulaciju krvi. Glavobolja je povezana sa vaskularnim i mišićnim napetostima, onima koji izazivaju toliko umora i patnje. Osim toga, masaža glave je savršen način ublažavanja stresa. Naučno je dokazano da je stres jedan od glavnih okidača koji doprinosi opadanju kose.

4. UBLAŽAVANJE STRESA U BORBI PROTIV OPADANJA KOSE

Stres i gubitak kose su povezani. Dobra vest je da stres i gubitak kose ne moraju biti trajan proces. Ako se izborite sa stresom kosa može ponovo da poraste. Razgovarajte sa svojim lekarom ukoliko primetite nagli povećani gubitak kose od uobičajenog.

Ukoliko je potrebno, vaš lekar će predložiti adekvatno lečenje. Ono što vi možete da uradite do tada jeste da se što više opuštate, meditirate i pokušate da svašu svakodnevnicu obogatite lepim stvarima koji  isključuju stres odnosno modifikuju vas odgovor na ono sto se tradicionalno smatra stresnom situacijom.